小宇麻麻

↑為什麼每次吃到新菜色臉都會皺成一團，哈哈，明明就超愛吃的呀~

這次要為棠棠加入的新菜色是非常普遍、人們接受度高的空心菜泥！

【空心菜泥】

空心菜的口感清脆爽口，而且很難燒得難吃，哈。而且空心菜富含膳食纖維、可以平衡腸胃道的酸鹼值、改善便秘、降低膽固醇，所以廣受大家喜愛呀~

↓這次又是公婆自己種植的有機蔬菜唷~

1.為了讓小人兒好入口、易消化，我只取嫩葉部，並將其洗淨。

2.煮滾一鍋水，將空心菜丟下去汆燙至熟就可以啦！

...燙完發現量好少，我又再燙了一些，哈。

3.接著放入攪拌杯中，加入適量的開水比較好攪拌。(因為菜是有機的我才敢直接加入，否則還是建議用開水)

4.用攪拌器攪拌成泥狀就好了！

但空心菜的水份似乎比較多，攪拌後質地水水的~

這次做的量剛好可以分裝為貝親製冰盒-15ml*6格*1盒&brother max-20ml*1。

這次準備了蔬果高湯七倍粥50ml*2+空心菜泥20ml，共120ml~

自從讓棠棠坐餐椅後，我就盡量讓她和我們大人同時間開飯，養成"吃飯時間到就是要一起用餐"的好習慣。

看到食物就想抓，好貪吃唷~哈哈

自己用手把湯匙抓過來吃了第一口~

每次吃到新菜色都會眉頭一皺~~可是每次都會吃完耶，是不喜歡新驚喜嗎！？哈哈

...還咬上唇...這是誰教妳的！

結果還是繼續拼命猛吃~

還不是把整碗吃光了呀！！拍拍手！

後來發現棠棠最愛的菜色組合是：蔬果高湯粥+紅蘿蔔泥+空心菜泥，每次都會很快就吃光光，而且還意猶未盡的樣子。

雖然攪拌在一起的顏色..........並不可口...

【香蕉泥】

有時副食品還在電鍋熱，或是我們吃飯時間比較長，怕棠棠吃完食物泥後坐不住，最近我都會再準備個水果汁or水果泥給她，這樣不但可以藉機訓練她坐餐椅坐久一點，也可以讓她每餐都吃到澱粉、五穀根莖類、蔬菜和水果，營養就很均衡囉！

1.準備兩小塊香蕉。

2.加入些許溫開水，並磨成泥就ok啦。

也可以用攪拌器打，但量太少會打不起來，而且讓棠棠吃點顆粒也沒關係~  

這時的她已經吃完剛剛那一大碗粥了，看到新食物好像沒有很大的興趣，哈。

餵了第一口，臉部表情又皺在一起，哈。

接著又是猛吸啊....香蕉甜甜的，小人兒應該都愛吧！

還一直緊握著湯匙不放內~

可能是因為剛剛吃食物泥吃飽了，香蕉泥並沒有吃完，我並不會強迫她要吃光光，但看得出來棠棠很喜歡唷！

最後附上棠棠的菜單~

延伸閱讀：棠棠的副食品之路。