公告版位
親子。教養。旅遊。居家

每天都會在FB粉絲專頁【小宇麻麻 育兒生活】出沒
BLOG以記錄生活為主

合作邀約請洽粉絲專頁【小宇麻麻 育兒生活】
或經紀人Eva
02-7729-2068*266
evatsai@mamibuy.com.tw

IMG_2351-tile.jpg    

 

我認為,"讓孩子自己吃飯"是一件非常重要的事!!

 

給孩子機會觸摸食物、認識食物、自己選擇&決定要吃哪樣食物,而非由家長在背後追著孩子餵飯,讓他做自己的主人!這些都是成長之路必經的學習過程,我們不該剝奪孩子學習的權利,反而要試著放手讓孩子自己探索學習。

但在放手讓孩子吃飯之前,我認為有些用餐習慣是必須要從小養成的,如此一來孩子一定會喜歡吃飯,而且大人也會提早輕鬆!!

很多人都好奇為何棠棠可以和我們一起用餐而且還坐的住!?因為自從棠棠四個多月開始接觸副食品、將近七個月和我們同桌吃飯後,我和KT就達成共識,有了幾項用餐原則

1.嚴禁邊用餐邊滑手機、看電視:

有的人會說,讓孩子邊吃飯邊看電視會吃的比較快比較多。或許吧,但我認為那只是暫時性的,而且這是對大人方便對小孩無益處,等到他長大了,懂得選擇、要求&拒絕時,通常只是眼巴巴+發呆看著電視,吃飯速度慢、吃的量也少。主要我們希望孩子能專心吃飯,更希望等她長大後,一家人能在餐桌上邊用餐邊分享彼此工作、學校和家中的大小事,這是多美好的餐桌時光啊!所以,我們必須以身作則,不但不看電視,也不滑手機,若是有重要電話或事項必須回覆,我和KT也很有默契地會先告知對方,甚至也會跟棠棠說一聲喔!(不要以為孩子還小不懂~)

一開始的確有點不習慣,但有了孩子後,我和KT真的不像以前一樣時常有機會聊天分享,或是常打電話給對方問問工作順不順利之類的(別懷疑,我們婚後一直到有小孩前,雖然天天見面,只要對方不再身邊,還是會常常打電話給對方~),自從吃飯不配電視後,用餐時是我們難得可以好好聊天的時刻,而棠棠雖然無法加入聊天陣容,但目前牙牙學語的她有時還是會插上幾句話呢!呵呵~

2.不阻止孩子搶湯匙、抓食物&不在意收拾飯後殘局:

我常常看到很多家長餵孩子吃飯時,邊餵邊把孩子的手抓緊,並叫孩子不可以動!不可以抓!其實孩子會有搶奪的舉動代表她對食物有興趣,加以阻止會讓孩子對吃飯這件事漸漸失去興趣,所以我們並不會阻止她,如果棠棠搶湯匙,我會再拿一支湯匙給她玩~

IMG_7077mix

 

目前棠棠雖然不太會從碗裡舀食物,是由我幫她舀好,但是她自己拿湯匙吃飯吃得很不錯呢!!!

IMG_2405.JPG  

如果棠棠抓食物、丟食物,把全身弄得髒兮兮、地板也到處是菜渣,我們也完全不會介意(雖然這對愛乾淨的我真的是一大忍耐....),事後再做清理就好了!這時候就讓孩子開心地玩吧!

另外,我有準備野餐墊可舖在餐椅下方(也可鋪報紙),這樣事後比較好清理。

IMG_9829(1).jpg  

不過目前還沒拿出來墊過,因為棠棠算吃得不錯,頂多只是把餐桌弄得很髒亂,地板倒是還好~

↓自己吃媽咪親手做的手工烏龍麵&水餃,最近很愛麵食,一餐可以吃3~5顆水餃。

11042260_10205292584208554_1480388423_n

第一次吃鮭魚玉米蛋炒飯....像在玩沙一樣.....

10952037_10205292583048525_1657870115_n-tile  

3.在固定的位置吃飯。

打從棠棠吃副食品開始,我就堅決不抱著孩子、也不追著她餵食。

一開始她還小、坐不挺就先把她放在授乳枕上、靠著沙發。很多人是買幫寶椅,但我覺得用不久就要換餐椅了,cp值不高,所以沒有買。(鐵公雞媽媽XD)

IMG_3794.JPG  

七個月左右就開始坐餐椅。

延伸閱讀:【育兒好物】GRACO簡便式高腳餐椅

 IMG_6440.JPG   

從此以後只要是要吃東西,一定會讓棠棠坐在餐椅上才餵食,時間久了,棠棠自己就知道要坐上餐椅才有東西吃,有時她餓了還會一直吵著要把餐椅拉出來呢!哈~

IMG_6586.JPG  

2015/03/31補充:

也因為棠棠知道要坐在餐椅才能吃東西、不能邊走邊玩邊吃,就連我們外宿時,在房間內吃東西,但房內沒有餐椅,棠棠也能乖乖坐在沙發上吃麵包喔!

IMG_2840.JPG

IMG_2841.JPG  

4.除了正餐,餐與餐之間不吃任何點心。

我個人是不反對餐與餐之間偶爾吃個小點心,但是棠棠還小,我必須要讓她知道"要在正餐時間吃飽飽"這個觀念,加上我目前還在親餵母奶中,下午棠棠午睡前會餵一下母奶幫助她入眠,所以我相信就算她中餐沒吃飽,也不會餓到哪裡去,而且餓一下也沒關係,晚餐一定會吃更多!因此目前為止,我們不會在餐與餐之間讓她吃東西,除非有時出去玩吃飯時間不固定,偶爾可以放縱一下,或朋友來家中吃飯,我會切點水果招待客人,棠棠看到大家吃東西一定也會吵著吃,這時候我就會準備一點點水果給她解解饞,當然這些情況畢竟是少數,更何況我相信只要規矩建立起來,偶爾放鬆一下,孩子並不會因此養成壞習慣的!

當然我有時會準備小點心給棠棠吃,但都是吃飽飯後直接給她吃水果&少量的甜點,而且是自製的,可以控制糖份,成分方面也不會有顧慮~

延伸閱讀:【寶寶甜點。食譜】棠棠的周歲生日蛋糕-用電鍋或烤箱即可做出美味的檸檬海綿蛋糕。

eat-tile.jpg  

有時會做小size的海綿蛋糕。

1040205媽咪外出準備下午茶點給棠(2).JPG  

延伸閱讀:【寶寶甜點。食譜】絕對讓人一口接一口、絕對零失誤-香蕉磅蛋糕。

IMG_2933(1).jpg  

1040214香蕉磅蛋糕(2)-tile.jpg  

↓用麵包機做的蛋糕~~~好好吃,口感好扎實!

IMG_3167  

5.保持用餐時的愉快氣氛。

雖然棠棠很愛吃、食量也很大,但並不是每一餐都吃很多,每次用餐我都會不斷地鼓勵她吃得很棒!如果她突然感到不耐煩不想吃了,我會盡量轉移她注意力,因為有時並不是已經吃飽了,只是覺得無聊不想吃了,例如先餵一口水果、再餵一口飯,或是夾別的菜色給她吃,讓她有點新鮮感~如果她真的甚麼都不想吃了,就算碗裡還有一點食物,我也不會逼迫她吃,口頭上也絕不會責怪她,但是餐跟餐之間絕對絕對不會因為怕她餓而給她偷吃任何東西~(雖然長輩很難做到這點,但還是要婉轉勸說,這都是為了要讓孩子有良好的飲食習慣啊!但如果主要照顧者-父母能夠堅持原則,如果只是偶爾為之,寶寶通常不太會被影響,但就是下一餐正餐可能會吃比較少這樣。)另外,有時候用餐我們會放點音樂營造輕鬆的用餐氣氛,棠棠也很愛唷!

6.固定時間吃飯。

以前沒有孩子的時候吃飯總是比較隨性,加上以前每天課好多,總是利用下課趕下一個家教的空檔塞些吃的喝的,尤其假日都先睡到自然醒再說,老實說長期下來很容易胃痛啊!!現在為了要讓孩子有固定時間用餐的觀念,再怎麼不餓也要在那個時間吃飯,吃少一點也沒關係。

棠棠通常都睡到10:30才起床,睡醒我會親餵一下母奶,就直接等到中午12:00吃中餐,接著晚上6:00吃晚餐。如果棠棠早上8、9點就起床,我會準備自製的吐司&水果當她的早餐~

發現固定時間用餐後,就再也不曾胃痛了耶!!!難怪有人說有了孩子後自己都會跟著養成許多幫助健康的好習慣~

7.和大人同時用餐,不要先餵飽孩子再輪到自己吃飯。

主要是我認為要讓孩子適應大人的步調,她餓大人也會餓、她想吃飯大人也會想吃,而且我很不能忍餓,也不想吃冷掉的飯菜啊!!!如果事事都要配合她永遠都把自己的需求擺最後,那大人何時才會輕鬆呢?更何況其實可以利用孩子慢慢咀嚼的同時自己扒個幾口飯,實在也沒必要餓著肚子餵孩子,然後等她吃飽再輪到自己吃,而且這樣吃一餐不就要花好久的時間!?雖然初期一定會手忙腳亂,常常不知自己嘴巴塞了甚麼食物,但是一段時間後我保證可以優雅的、從容不迫的和孩子一起吃飯~

 

以上幾點都是一直以來我們保持的原則,也因此每次一到吃飯時間棠棠都非常開心!幾乎每次用餐棠棠都很坐的住,她可以跟我們去吃火鍋、吃吃到飽、吃飯店Buffet吃兩個多小時,最高紀錄是有次跟我們去喝喜酒,從頭到尾歷時三個小時她都沒有離開餐椅,一直乖乖的、盡情的吃東西,同桌的大人都嚇了一跳!

目前為止有2次她真的無法陪大人用餐到結束!!第一次是因為同行的友人晚到,我們已經先開動了,大約吃了快兩小時棠棠就吃飽了不想吃,而朋友還沒吃飽、KT也忙著聊天敘舊,我就陪著她到外面玩;另一次是參加國小老同學的婚禮,開桌後吃到一半棠棠就吵著下來,本來一開始我很懊惱,棠棠從不曾這樣,後來想到喜宴開桌前有個餐前茶會,棠棠那時已經吃了茶點,之後當然吃不多啊......真是大失策!!!

20150207_144449  

棠棠吃副食品後,由於我晚上要忙工作,所以我是採用食物泥冰磚的方式來準備副食品,比較方便交給其他家人準備。

IMG_8300(1).JPG  

一歲後可以銜接大人的食物後,加上棠棠的咀嚼能力變好,不必再吃泥狀食物,我就改為每餐現煮的方式,即便我外出去教課,我也會先將食材準備好,請家人放入電鍋蒸熟,再拿食物剪剪碎後即可,或是料理好棠棠的餐點,放入電鍋裡保溫,很方便!

IMG_2401-tile  

 

接著分享一下平時如何幫棠棠準備餐點:

之前就曾準備finger food讓棠棠練習手抓食物,棠棠滿一歲後,除了湯品、粥品還是大人餵她以外,其他的食物我都完全放手讓她自己吃~

延伸閱讀:[棠。9m4d]副食品-手指食物finger food:讓孩子享受進食的樂趣!

IMG_8420mix.jpg  

每一餐棠棠的傢私:

我都會用粉色的那個thinkbaby不鏽鋼碗裝好一餐的量,再一點一點分次放入吸盤碗中讓棠棠自己吃。有人問說為什麼不整碗都給她讓她自己吃!?因為棠棠個性很急,都會很急的把食物一口一口塞進嘴巴裡,然後吞不下去就反嘔吐出來......

橘色的AVENT湯匙是給她拿著玩的,我現在都是用Edison不鏽鋼叉匙~

水杯很重要,就讓她邊吃飯邊配水喝,有時也會準備湯品給棠~(不過我現在不用大眼蛙水杯了,覺得朴蜜兒水杯更好用~)

然後一定要必備一隻好用的食物剪!3M食物剪超好用!

IMG_2359.JPG

 

1040105棠的食物剪  

棠棠以前不愛喝水,現在很愛朴蜜兒水杯,有時一天會喝上1~3杯呢!!

20150207_101708  

滿一歲時棠棠只有長兩顆門牙,主食還是以粥or軟飯為主,其他食材都要煮得軟爛~後來陸續長出四顆小牙,食物的形態也不必太軟囉!準備起來更方便~

只要我有下廚,棠棠就是跟我們一起享用同桌的菜色,當然菜色會稍微準備適合她吃的,如果我外出教課,KT有時會吃便當、自己煮水餃、回公婆家吃飯,我就會特別準備棠的餐點這樣~  

綜合營養食材

這個最方便準備,食材放入電鍋蒸熟即可,但口味就比較清淡這樣~

IMG_2360.JPG  

用食物剪剪成小丁~  

IMG_2361.JPG  

地瓜水蓮粥&炒蛋,飯後水果:櫻桃、葡萄、甜柿。

IMG_2371.JPG  

超愛櫻桃~

10887819_10202949496489657_328474392_n.jpg

母女倆的午餐~雞腿肉&A菜都用食物剪剪成小丁給棠棠吃~

地瓜紅蘿蔔水蓮A菜麵線佐雞腿肉(又臭又長亂亂取的菜名XDD)&玉米蛋。

0107.JPG  

0107(1)-tile.jpg  

芝麻乾麵/配菜忘了是甚麼....

IMG_2415-tile.jpg  

奶香紅蘿蔔南瓜甜豆佐番茄蝴蝶麵。

1040204寶寶奶香義大利麵.JPG  

奶香南瓜番茄時蔬佐鮭魚燉飯。

IMG_2401.JPG  

IMG_2402.JPG  

主食:紅龍果乾麵&水餃一顆/配菜:A菜&番茄蛋。

10934670_10204923338297637_1264373664_n.jpg  

雞高湯鮭魚甜豆粥。

IMG_3116.JPG  

2015/02/17-我生日這天,棠棠突然接受白飯了!!!好開心啊!就不必特地煮粥了~

20150217_195523.jpg

這天吃了白飯、冬粉、南瓜、豆腐、肉片....等,胃口大開!!

20150217_201045.jpg  

主食:白飯/配菜:白菜魯、高麗菜、鮭魚、番茄蛋/湯品:餛飩茼蒿湯。

2015-02-19 18.31.15

主食:鮭魚玉米蛋炒飯/湯品:白蘿蔔海帶湯。

IMG_3176  

 

一歲後的棠棠有時會在我煮飯時抱著我的大腿哭哭,所以對我而言最方便的料理就是準備火鍋~

我都會準備蔬果高湯,將食材丟一丟煮熟後棠棠就可以吃了!

火鍋料理。

(KT專業擺盤,棠棠吃豆腐、肉片、香菇、紅蘿蔔、番茄、貢丸)

IMG_3152

主食是我用麵包機做的烏龍麵條。

1040302烏龍麵條(5)

自製的麵條比市售的好吃太多了!!!

IMG_3155

棠棠超愛吃麵食~

20150303_122600-tile  

自製牛肉菠菜香菇玉米佐洋蔥番茄pizza。(德式香腸是加工品,沒有給棠吃~)

IMG_3181  

早餐是吃用麵包機做的吐司,搭配炒蛋、水果,有時喝點豆漿這樣~

葡萄乾超軟土司(4)  

外出用餐時

我們盡量選擇火鍋店、吃到飽的餐廳或飯店Buffet,選擇性較多,棠棠會吃得很開心!還有次我們去吃鐵板燒,我帶了點玉米&菠菜,請廚師把玉米加進蔥蛋裡炒、菠菜則是清炒一下,他們都很樂意的!

我們也會選擇王品集團的餐廳,通常都有附贈寶寶餐點,有麵包、濃湯~套餐中的水果、附餐&主食我會盡量選擇棠棠也可以吃的餐點~

20150301_120604  

若不是去這些類型的餐廳,通常我會自己帶點棠棠喜歡的麵包和水果,如果她真的不愛餐廳的餐點,至少有這些食物可以吃,不至於餓肚子~

KT首度帶棠棠約會,在石二鍋。

0109(1).jpg

超愛冬粉&煮得爛爛的高麗菜~

0109(3).jpg  

更愛玉米,吃不到會唉唉叫!哈哈~

去千葉吃吃到飽火鍋,超愛吃黑豆。

10907081_10204772582448835_1431811168_o.jpg  

 

以上就是這段時間放手讓棠棠吃飯的一點小心得,希望對大家有點幫助~總之,不要小看小寶寶唷!!一開始就把規矩訂好,孩子就會乖乖配合了!!

目前棠棠已經一歲三個多月了!用餐的情況還是一樣棒!看到她能夠乖乖坐好享受吃飯、那麼嗜吃如命、,真的很高興呢!!

棠棠偶爾會用湯匙舀起食物來吃,但是她沒耐心慢慢舀,都用手抓起來吃比較快,哈!期待未來棠棠會用湯匙舀起食物來吃時我就出運啦!!!

10815792_10204773238985248_411198426_n-tile.jpg  

2015/03/13補充更新:

其實做孩子的餐點真的不難喔!連不擅廚藝的KT都會耶!

今天我不太舒服又趕著要出門教課,只跟KT說冰箱有哪些食材後就不放心的出門了。(沒辦法,媽媽嘛...再怎樣都會擔心)

結果晚上KT就傳了他的料理作品給我,老實說很不錯耶!

主食是我用麵包機做的烏龍麵條,配菜有燙高麗菜、玉米紅蘿蔔炒蛋、鮭魚~

棠棠很捧場喔!

所以啊!為了孩子的健康著想,再怎樣不會下廚的爸爸媽媽都可以嘗試看看做點簡單的料理,畢竟小小孩要吃的餐點並不需要太多調味,食材新鮮營養即可~

謝謝KT願意為棠棠的餐點花心思,棠棠很幸福呢!O(_)O

不專業食譜 :【寶寶餐點。食譜】海鮮時蔬炒蛋乾拌麵-新手爸爸初次為女兒下廚~

 

2015/06/16補充更新:

我們覺得只要能自己吃飯,就算是用手抓也沒關係,所以完全沒積極訓練她自己拿湯匙吃,頂多就是幫她舀起飯菜,讓她自己拿湯匙進食~

1y5m+突然就自己拿湯匙舀飯菜自己吃了啊!!輕鬆多了呀~~~~

20150517_180051-tile.jpg

 

 

 

 

延伸閱讀:棠棠的副食品之路。 

 

 

↓點下圖,來FB按讚找我們玩兒喔!

new icon.jpg

      

 

 

, ,

小宇 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()


留言列表 (5)

發表留言
  • ting
  • 棠棠媽媽你好,請教一個問題!當寶寶還是只吃食物泥時,你也會讓他自己綀習吃嗎?
  • Ting妳好
    棠吃食物泥時都是由大人餵食,我不會特意讓她自己吃,但是她想用手抓來吃或是抓我手中的湯匙吃我並不會阻止喔!^^

    小宇 於 2015/03/12 14:45 回覆

  • KL
  • 棠棠媽媽你好,

    請問文中的吸盤碗在哪可買到?謝謝
  • 妳好,幫妳查了一下,這裡有在賣唷!
    https://mamilove.com.tw/groupbuy/499
    希望有幫助到妳^^

    小宇 於 2015/07/19 22:09 回覆

  • Nicole
  • 棠棠媽媽你好
    請問她開始自己吃到會用餐具前吃飯的這段時間都是讓她用手抓著吃嗎?
    因為我也開始嚐試讓我兒子自己吃,會舀在湯匙讓他拿著吃,但幾次後他就開始用手抓著吃,然後長輩看到就說不要讓他自己吃很髒,就把碗拿過去餵著吃
  • 妳好,抱歉現在才回留言~
    孩子在學習拿餐具的過程中一定會用手抓來吃的,這是孩子在藉由觸覺探索食物,是好現象唷!
    棠棠也很愛用手抓,她吃得很開心,我不會阻止她,只是我會非常要求吃飯前後一定要把手洗乾淨~~

    小宇 於 2015/11/24 13:22 回覆

  • Ncole
  • 棠棠媽媽謝謝妳,本來還擔心這樣會不會反而讓他習慣用手抓東西吃,而不使用餐具,現在放心多了^^
  • 不會喔~(≧∇≦)

    小宇 於 2015/11/29 23:03 回覆