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↑為什麼每次吃到新菜色臉都會皺成一團,哈哈,明明就超愛吃的呀~

 

這次要為棠棠加入的新菜色是非常普遍、人們接受度高的空心菜泥

【空心菜泥】

空心菜的口感清脆爽口,而且很難燒得難吃,哈。而且空心菜富含膳食纖維、可以平衡腸胃道的酸鹼值、改善便秘、降低膽固醇,所以廣受大家喜愛呀~

↓這次又是公婆自己種植的有機蔬菜唷~

1.為了讓小人兒好入口、易消化,我只取嫩葉部,並將其洗淨。

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2.煮滾一鍋水,將空心菜丟下去汆燙至熟就可以啦!

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...燙完發現量好少,我又再燙了一些,哈。

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3.接著放入攪拌杯中,加入適量的開水比較好攪拌。(因為菜是有機的我才敢直接加入,否則還是建議用開水)

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4.用攪拌器攪拌成泥狀就好了!

但空心菜的水份似乎比較多,攪拌後質地水水的~

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這次做的量剛好可以分裝為貝親製冰盒-15ml*6格*1盒&brother max-20ml*1

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這次準備了蔬果高湯七倍粥50ml*2+空心菜泥20ml,共120ml~

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自從讓棠棠坐餐椅後,我就盡量讓她和我們大人同時間開飯,養成"吃飯時間到就是要一起用餐"的好習慣。

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看到食物就想抓,好貪吃唷~哈哈

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自己用手把湯匙抓過來吃了第一口~

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每次吃到新菜色都會眉頭一皺~~可是每次都會吃完耶,是不喜歡新驚喜嗎!?哈哈

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...還咬上唇...這是誰教妳的!

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結果還是繼續拼命猛吃~

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還不是把整碗吃光了呀!!拍拍手!

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後來發現棠棠最愛的菜色組合是:蔬果高湯粥+紅蘿蔔泥+空心菜泥,每次都會很快就吃光光,而且還意猶未盡的樣子。

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雖然攪拌在一起的顏色..........並不可口...

昆布高湯六倍粥+地瓜葉+紅蘿蔔(3).JPG  

 

【香蕉泥】

有時副食品還在電鍋熱,或是我們吃飯時間比較長,怕棠棠吃完食物泥後坐不住,最近我都會再準備個水果汁or水果泥給她,這樣不但可以藉機訓練她坐餐椅坐久一點,也可以讓她每餐都吃到澱粉、五穀根莖類、蔬菜和水果,營養就很均衡囉!

1.準備兩小塊香蕉。

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2.加入些許溫開水,並磨成泥就ok啦。

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也可以用攪拌器打,但量太少會打不起來,而且讓棠棠吃點顆粒也沒關係~IMG_6854.JPG  

這時的她已經吃完剛剛那一大碗粥了,看到新食物好像沒有很大的興趣,哈。

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餵了第一口,臉部表情又皺在一起,哈。

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接著又是猛吸啊....香蕉甜甜的,小人兒應該都愛吧!

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還一直緊握著湯匙不放內~

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可能是因為剛剛吃食物泥吃飽了,香蕉泥並沒有吃完,我並不會強迫她要吃光光,但看得出來棠棠很喜歡唷!

 

最後附上棠棠的菜單~

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延伸閱讀:棠棠的副食品之路。  

 

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